Lili López / lili@iarconsulting.net / IG: lilylopez.mentaltrainer
¿Alguna vez te has preguntado qué tienen de diferente algunas personas que logran resultados extraordinarios respecto a otras que, aparentemente teniendo talento, oportunidades o incluso más recursos, no consiguen construir la vida que desean? Esta pregunta me acompañó durante muchos años.
Como entrenadora mental, consultora y apasionada por comprender la mente humana, he tenido la oportunidad de conocer cientos de historias: empresarios, atletas, líderes, emprendedores, personas que han superado momentos difíciles y otras que han construido vidas llenas de significado, libertad, bienestar o éxito.
Y entre todas esas historias descubrí algo fascinante: las personas son distintas, sus contextos son distintos, sus profesiones son distintas… pero muchas de ellas comparten ciertas estructuras mentales. Eso dio origen a un modelo que llamé NÚCLEO: la estructura mental detrás de las vidas extraordinarias.
En Núcleo hablo de esas vidas que parecen sacadas de una película: personas que viven con propósito, que enfrentan dificultades sin perderse a sí mismas, que construyen relaciones valiosas, que aprenden, evolucionan y encuentran maneras de crear una vida que realmente disfrutan.
Y entonces apareció una pregunta todavía más interesante: ¿qué ocurre en la mente de estas personas? Al observar sus historias, encontré seis elementos que aparecen una y otra vez. El primero es la Narrativa interna.
Todos tenemos una voz que nos acompaña. ¿Qué te dices cuando algo no sale como esperabas? ¿Cómo interpretas los errores, los cambios o los desafíos? Hay personas que ante una dificultad, piensan: “Esto es temporal. Encontraré una manera”. Y otras que se dicen: “Siempre me pasa lo mismo”. La historia que nos contamos importa más de lo que imaginamos.
El segundo elemento es el Universo de identidad. Las personas no solo actuamos desde lo que queremos lograr;» «actuamos desde quiénes creemos que somos. ¿Te has preguntado cómo te defines a ti mismo, a ti misma? ¿Te ves como una persona capaz, disciplinada, creativa, resiliente? ¿O sigues habitando definiciones que construiste hace muchos años?
Aquí la invitación es a cuestionarnos: ¿qué persona estamos decidiendo ser?
Después aparecen las Creencias estructurales. Son esas ideas que parecen verdades absolutas pero que, muchas veces, nunca hemos cuestionado. ¿Qué creencias sostienen hoy tu forma de vivir? ¿Creencias sobre el dinero, el amor, el éxito, el tiempo, la edad, lo que mereces? ¿Te has preguntado si vivimos la realidad tal como es? ¿O vivimos de acuerdo a la interpretación que hacemos de ella?
El cuarto elemento es el Liderazgo emocional. A veces creemos que la idea es no sentir miedo, tristeza o incertidumbre. En realidad, liderar las emociones es aprender a reconocerlas y elegir qué hacemos con ellas. Las emociones son información, pero no siempre deben dirigir nuestras decisiones. Hay que aprender incluso a resignificar las interpretaciones que nos hacen sentir lo que sentimos.
El quinto punto es el Enfoque y la estrategia. ¿Dónde estás poniendo tu atención? Aquello en lo que pensamos constantemente termina ocupando espacio en nuestra mente y dirigiendo nuestra energía, y una de las cosas más valiosas que observé fue que las personas que logran tener la vida que buscan eligen muy bien a qué cosas les dan su tiempo y energía mental.
Finalmente está el Orden en rituales y hábitos. Una de las cosas que me atraparon en este punto fue encontrar que las grandes transformaciones, las más importantes, rara vez ocurren por una sola decisión. Ocurren a través de pequeñas acciones repetidas día tras día. Al final, nuestra vida también es resultado de aquello que repetimos. Yo te pregunto a ti: ¿qué cosas y hábitos estás repitiendo hoy de manera consciente e inconsciente?
NÚCLEO nació para responder una pregunta, pero terminó convirtiéndose en una invitación: observar la estructura desde la que estamos construyendo nuestra vida. Busco que, al leer estas líneas, descubras que algunas partes de tu NÚCLEO ya están funcionando a tu favor y que otras necesitan ser observadas, cuestionadas o act zadas. NÚCLEO, próximamente disponible en librerías.
